如何调适和控制情绪

发布时间：2019年04月12日

主讲人：费国忠

内容简介：本课程介绍了老年人常见的心理变化，描述了特殊年龄段出现的心理问题，希望通过学习，使老年群体理解什么是心理健康、并促成他们学会调整情绪。本讲座阐明，情绪是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。指出不良情绪常见有情绪高涨、低落、激惹、焦虑、狭隘等9种表现，并提出6种解决不良情绪的方法。