如何让家庭教育回归生活？这里专家为你支招

　　家庭教育并非新话题，却始终充满“新鲜度”，因为它与社会发展、与我们每个人都息息相关。近日，高级家庭教育指导师、市家庭教育讲师团讲师肖淑静做客“德行珠海·亲子讲堂”，聚焦“让家庭教育回归生活”，与现场家长共同探讨家庭生活方式、家庭生活环境对孩子发展的影响。

　　在肖淑静看来，教育源于生活，也需要生活，家庭教育能够在生活中焕发生机和力量。她建议家长，把家庭教育的理念转化为日常生活，建立良好的亲子联结，帮助孩子拥有丰富的生命体验和内在力量。

　　重建家庭生活 促进身心健康

　　家庭生活方式、环境对孩子发展的影响有多大?家庭教育与生活有着怎样的联系?肖淑静为现场家长举了一个例子：中国青少年研究中心曾对北京、上海、广州、云南、陕西、辽宁6个省(市)的小学四年级至初中二年级学生的生活方式做过调查报告。报告显示少儿生活方式有四大隐患：一是路边摊吃早餐增多，用餐过快现象增多，情绪化进餐增多。二是部分学生存在睡眠问题，有近三成没有固定作息时间，近两成在晚上12时以后睡觉。三是逾两成学生课间很少或几乎不出去活动，课余运动时间不足一小时的比例超过六成。四是不少少年儿童课外阅读时间不足半小时。

　　报告分析了影响少儿健康生活的四大因素：一是对健康生活方式的认识不足;二是自主安排生活的权利被弱化;三是缺乏家庭、学校的全方位支持;四是互联网给生活方式带来隐性影响。

　　“如何引导少儿健康生活?报告给出的主要路径，第一点便是父母要做健康父母，建立健康家庭。”在肖淑静看来，引导少儿健康生活，家庭教育很重要，最关键的是家长要以身作则，潜移默化地影响孩子。

　　孩子教育的起点是家庭，而好的教育离不开好的生活。肖淑静认为，好生活是使人身心安顿的一系列日常行动，应该重建家庭生活，促进身心健康。重建家庭生活需要家庭里每个人的努力，家长不能老盯着孩子的问题，要多看看孩子优秀的一面。在教育孩子的过程中，夫妻之间要相互帮忙，而不能相互拆台。此外，真正的家庭生活需要有足够的时间和空间，比如，家庭成员可以多聚一聚，但不是聚在一起玩手机，而是真正的彼此陪伴。只有这样，才能让家庭教育在生活中焕发生机和力量。

　　摒弃焦虑 提供高质量陪伴

　　怎样让家庭教育回归生活?家长在教育孩子过程中最应该关注什么?肖淑静提出了两个建议：一是摒弃焦虑，回归初心;二是生活有情趣，陪伴高质量。

　　肖淑静认为，抗挫力来源于责任的承担。如果小时候饭来张口、衣来伸手，上学十几年又忙着追分数，孩子就无法通过履行多种社会角色的责任和义务来建立亲情、友情等丰富的情感世界。她建议，家长应警惕工作让自己“成瘾”，同时，还要警惕过多的家庭教育教导让自己感觉无能，继而产生内疚、自责、羞耻等情绪，要做到摒弃焦虑，回归初心，多关注孩子的身心是否安宁。

　　高速发展的社会节奏，使很多父母身心俱疲，家庭教育知识或许懂得不少，面对孩子时却难免靠“吼”。在肖淑静看来，过度的压力，会让家长在养育孩子时，过于严肃和紧绷。“父母会生活，自己生活得有意义，对自己的生活满意，才会有更多的力量去影响下一代。”肖淑静说，家长需要一种方式让自己放松下来，跟孩子一起把生活过得更有趣。

　　“千万不要想做完美的父母!”肖淑静提醒广大家长，世上没有完美的父母，与孩子重建联结更重要，这种联结是一种能量的传递和信息的流动。她建议家长尊重孩子成长的规律，并在家庭生活中不断提升孩子的生命力和抗挫折能力。