妈妈不焦虑 孩子有能量
在过度强调竞争的教育环境下，父母普遍有焦虑心态，妈妈们的焦虑尤其严重。而父母的焦虑很容易传递给孩子，对孩子的身心健康带来不利影响。近日，由中国教育报和深圳市教育局合作举办的第十四期“家庭教育大讲坛”邀请儿童青少年心理教育专家、华东师范大学心理健康教育与咨询中心特聘督导陈默，帮助父母了解焦虑对孩子带来的影响，反思焦虑的原因，建议父母通过自我成长来消除焦虑，以平和心态养育身心健康的孩子。
焦虑不安的妈妈 容易催逼出厌学的孩子
陈默认为，妈妈们的焦虑是被“不要输在起跑线上”的观念引发的。对这句话的误解导致了错误的育儿方向，使教育变成了一件焦虑的事情，表现为“总讲学习、关注分数、狂抢资源、催逼孩子、互相攀比”。
话题不离学习，让孩子排斥交流。不少父母一开口就是“你最近学习怎么样?”“你作业做完了吗?”不少孩子向陈默抱怨说，父母和自己交流的每句话都可以绕到学习上去，她认为这是现在很多孩子不愿意和父母交流的原因。
过度关注分数，给孩子带来很大压力。陈默举了一个妈妈的例子，她每次都要第一时间知道孩子的考试成绩，然后制作详细表格，研究分析自家孩子每次考试成绩和竞争对手的比较情况、每门科目成绩的波动情况等，俨然一个数据分析专家，给孩子的压力可想而知。
“大部分父母的表现是，孩子成绩出来后，考得好就赶紧奖励，考得不好就动辙打骂。”陈默认为，这种做法发展到后来，孩子很可能会得考试焦虑症。
狂抢教育资源，生怕落后于人。“有的妈妈手里有十几个教育的微信群，如果不知道某个所谓名师的联系方式就很焦虑。”陈默说，有不少妈妈都有这种紧张意识，生怕因为没有抢到好的教育资源，自己的孩子就落后了。
妈妈们更多的焦虑反映在催逼孩子学习上。陈默问过很多孩子，妈妈说过的印象最深的一句话是什么?孩子的回答是：“快点呀”“抓紧时间呀”……陈默严肃地指出：“一个人如果长期处在被催逼的情境下，心理就会变得没有弹性。”
除此以外，还有一个典型表现是互相攀比，“有的父母一听到别人家孩子取得什么成就了就开始焦虑。其实每个孩子都是独一无二的存在，根本不具有可比性”。
陈默认为，妈妈的焦虑有四个方面的个人原因：
一是不自信，不知道能否将孩子培养成才，希望自己每一步都做对，否则就会影响孩子的前途。“其实只要你在教育过程中给孩子‘好东西’，就可以让自己自信。”陈默说的“好东西”是指善良、乐于助人等优秀品质，“很多父母给孩子灌输的是不正确的价值观。如果父母能从小教会孩子善良、帮助弱者，让他成为一个人格健全的人，孩子将来不愁没有出息”。
二是虚荣造成的焦虑。“虚荣的女人就喜欢处处与人攀比，比老公、比孩子，最后把压力和焦虑都转嫁到家人身上”。
三是让孩子实现自己的理想。陈默说，很多父母没有意识到这个育儿观念的问题，即是否将孩子看作独立的个体。“每个人天生的气质类型都不一样，要鼓励孩子根据自身的特点去发展，不能让孩子成为弥补自己人生遗憾的工具”。
四是价值取向的问题。不少父母认为人生的本质是竞争，孩子如果不能在竞争中胜出，就代表两代人的人生都是失败的。陈默认为，人生的本质应该是合作不是竞争，学校不是竞技场。“有这种价值取向的父母，大部分会造成孩子考试焦虑甚至厌学”。
焦虑心态带给孩子的是高竞争感而非高竞争力
“孩子的潜意识是和妈妈连在一起的，他不需要通过语言就可以直接感知到妈妈的感觉。母亲是孩子基本安全感的给予者，也是孩子的最后一道保护防线，这道防线是不能坍塌的。”陈默认为，妈妈和孩子之间天然的紧密关系，决定了妈妈的情绪会对孩子带来不可避免的重大影响。
陈默举例说，比如父母打算离婚，孩子知道妈妈是不想离婚的，他就会出现生病、厌学等问题来吸引父母的关注，拖延他们离婚的进程。因为“几乎所有孩子的潜意识都是要去实现母亲的愿望，不惜一切代价，甚至宁可牺牲自己的意愿和前途”。
由此可知，母亲的高要求给孩子的压力比其他人都要大。如果妈妈总是将自己的高期望具体化，并不停地向孩子强调自己的期望，孩子会不堪重负。“很多孩子缺少内在动力，都是因为背后有一个高期望高要求的妈妈”。
更糟糕的是，妈妈的焦虑和攀比心态，很容易形成孩子的高竞争感，但不是高竞争力。陈默举了一个小学四年级学生的例子，一次考完试后，这个孩子居然趁同桌不注意，擦掉了对方卷子上一道题的答案。“这样的孩子很可怕，现在有这种高竞争感的孩子太多了。这和孩子父母平时对孩子的影响紧密相关。”
陈默说，从孩子上幼儿园开始，父母就应该注意平时和孩子交流的内容，是问他：“你今天得了几朵小红花?同桌又得了几朵?”还是问他：“你今天有没有帮助其他小朋友呀?”孩子能解读出父母问题背后的含义，能从中知道父母的价值观和对自己的期望。
更值得注意的是，高竞争意识还不利于孩子抗挫折能力的形成。陈默认为：“很多孩子平时表现都挺好，但一遇到重大考试或比赛就出错，就可能是平时父母要求太高，导致孩子过于患得患失，一遇到竞争就回避或退却。”
父母焦虑极其不利于孩子的心理成长。“孩子的神经系统还没有发育成熟，如果老是通过催逼让他长期处于紧张中，对孩子的心理健康将产生非常不利的影响。”陈默谈到，现在很多孩子出现的心理问题，都是从小学甚至幼儿园阶段就埋下的隐患。“孩子长期生活在神经绷紧的状态下，他就失去心理弹性了”。
陈默认为，父母不能把责任都推给应试教育，需要转变观念，看到孩子将来发展的多种可能性，才能从根本上解决自身焦虑的问题。
父母焦虑甚至会导致孩子出现身心疾病。“孩子如果长期处于紧张、恐惧的状态中，总是担心考试不好、妈妈会不高兴，对他的身体必然带来不良影响，孩子后续就会出现很多问题。”陈默惋惜地说。
情绪稳定的妈妈是为孩子提供心理能量的加油站
妈妈们怎样才能走出焦虑的困境，用平和健康的心态来面对孩子的成长?陈默也给出了具体的建议。
一是要树立正确的育儿观。陈默说，孩子的成长需要等待。有的孩子因为各种原因成长得慢一些，父母不要着急，一是养好他的身体，二是保护好他的心理。“在生理方面，妈妈们可以学习一些营养、睡眠、运动等方面的知识，在心理方面则给孩子提供一个好的环境，回家后注意观察孩子的情绪，让家成为孩子可以疗伤和充电的地方”。
二是妈妈的角色功能要定位清楚。“妈妈不是老师、监工或教导主任。现在很多妈妈都角色错位，妈妈应该像老母鸡一样，是张开翅膀保护孩子的那个人”。
陈默认为，母亲角色的理性成分不能太高，妈妈在孩子心中的角色应该是：不管自己是否优秀，妈妈永远是那个愿意接纳自己的人。“如果拥有这样的妈妈，人活着就有底气了”。
三是妈妈需要自我成长。“一个女人的情绪越稳定，这个家就越和谐；女人如果喜怒无常，这个家就容易鸡飞狗跳。”陈默强调，母亲的情绪往往直接影响孩子的情绪。所以随着年龄的增长，妈妈的情绪应该越来越稳定，才能创造一个和谐的家庭环境。
有的家庭是爸爸的情绪不稳定，老是攻击孩子，和孩子关系紧张，陈默建议妈妈要保护孩子，不让他受到伤害，同时需要在孩子和爸爸面前分别说对方的好话，起到调和作用。
陈默还强调，妈妈应该是能为孩子提供心理能量的人。她将孩子比作一辆车，母亲就是他的加油站，孩子可以回家加满油再出去迎接新的挑战。“如果用诗性的语言描述母亲，她应该是故乡、大地、大自然、怀抱……所以妈妈们一定要把自己过好，才可以给孩子提供能量，让他一想起妈妈就觉得内心安定、温暖、有力量”。
