如何调适和控制情绪
主讲人:费国忠
内容简介:本课程介绍了老年人常见的心理变化,描述了特殊年龄段出现的心理问题,希望通过学习,使老年群体理解什么是心理健康、并促成他们学会调整情绪。 本讲座阐明,情绪是对一系列主观认知经验的通称,是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。指出不良情绪常见有情绪高涨、低落、激惹、焦虑、狭隘等9种表现,并提出6种解决不良情绪的方法。
主讲人:费国忠
内容简介:本课程介绍了老年人常见的心理变化,描述了特殊年龄段出现的心理问题,希望通过学习,使老年群体理解什么是心理健康、并促成他们学会调整情绪。 本讲座阐明,情绪是对一系列主观认知经验的通称,是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。指出不良情绪常见有情绪高涨、低落、激惹、焦虑、狭隘等9种表现,并提出6种解决不良情绪的方法。