九龙湖镇汶溪村开展高血脂症自我护理讲座
高血脂属于“三高”中的一种，大家对于高血脂造成的影响也不是十分的清楚。12月23日 ,九龙湖镇汶溪村邀请了九龙湖镇卫生院的刘艳医生来村委会三楼活动室给村里的中老年人上了一堂高血脂症自我护理讲座，有48位老年朋友参与。
刘医生讲到高血脂患者平时一定要注意自己的日常生活与饮食习惯，因为稍有不注意就会导致自己病情加重。为了控制住自己的病情，高血脂患者平时怎么护理自己?高血脂症的饮食原则是“四低一高”即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。控制热量的摄入，宜多选用奶类、鱼类、豆类、瘦肉、海产品、蔬菜、水果等，食盐的摄入，每人每天应少于8克。适当的参加体育运动和文娱活动，不吸烟、不酗酒、避免精神紧张，并要保持良好的心态。最后，精彩的讲座在中老年朋友们的讨论中结束。
