四川：【龙泉驿区】集体减压课堂 助力社区工作
——2020年第五届“尚学龙泉·社区家庭教育”专题讲座 在崇德社区学习点开展
为帮助社区工作人员释放工作及生活压力，以此调动工作人员工作积极性，提高工作人员工作效率，12月4日上午，由龙泉驿区社区教育中心主办，以《社区工作人员职场减压课程》为主题的2020年第五届“尚学龙泉•社区家庭教育”专题讲座在崇德社区学习点开展，讲座由中国青少年高级家庭教育讲师 、注册国际心理咨询师（CIPC）、NLP儿童行为训练师、中国教育协会会员温文明主讲，50余名工作人员参与此次讲座。
达尔文进化游戏
讲座现场，温文明首先利用达尔文进化游戏调动现场人员的参与情绪。热身活动后，温文明邀请四位社区工作人员分享社区工作中的压力源，他们提到在处理社区存在的高空抛物问题、空巢老人问题、留守儿童教育问题、提高居民素质水平等问题上都会感觉压力倍增，无所适从。接着，温文明通过正念冥想训练帮助现场社区工作人员放松心情，并教大家学会放松认识压力源。讲座过程中，温文明多次穿插各种释压小游戏活跃现场气氛，讲座现场充满了欢笑声。
释放小游戏
本次讲座帮助社区工作人员释放了工作压力，教会社区人员认识压力并如何转换压力，得到了社区工作人员的一致好评，表示期望以后能多开展此类型的释课堂。
现场合影留念
