四川：【成都市温江区】“最成都.市民课堂”

为了满足社区居民的多元化学习需求，培养社区居民的气质修养和审美情感，增强社区居民的自信心和对生活的热爱，达到排毒养颜、强身塑体的运动效果，丰富社区精神文化生活，和盛镇2021年“最成都.市民课堂”——“金晚霞”春夏季中国舞培训于7月8日在柳岸社区党群服务中心开班，来自柳岸社区及邻近村社区的中老年舞蹈爱好者20余人参加培训，温江区星之翼文化艺术培训学校的应慧莉老师担任主教。应老师自幼喜爱音乐及舞蹈，擅长中国舞教学，多次参加各种演出比赛和舞蹈教师培训，积累了一定的教学经验和社会实践能力。

按照和盛镇社区教育学校2021年社区居民培训计划中的舞蹈培训计划，此期“金晚霞”自主学习团队中国舞培训从7月上旬开班，每周二、四集中上课，其余时间分组训练，预计8月下旬结束，为期2个月。

针对班级学员大多是中老年舞者的实际情况，整个舞蹈分为三个阶段学习、排练，一是学习舞蹈的主体动作，二是单一动作训练和分组训练，三是学习舞蹈队形的变化。

在培训中，老师的讲解详细具体，示范动作准确、规范，不仅给学员详细地讲解每一个动作要领，认真地做好每一个示范动作，在学员训练过程中，还手把手地纠正学员的每一个不规范动作，对于学员的动作做得较好的时候，立即给予充分的肯定和热情的鼓励。

为了做好每一个动作、练好每一个基本功，每一位学员都认认真真听讲，专专心心训练，遇到不懂之处，不仅主动请教老师，还积极和学友们真诚交流。课堂气氛和谐、活跃，愉快、轻松。

在排练休息之余，应老师还和大家真诚地交流、沟通，她说：老年人不要饱腹跳舞，那样会影响消化功能，导致胃肠道疾病的发生；不宜到人多拥挤的地方跳舞，应该选择空气流通、人员较少的场所；不要穿硬底鞋跳舞，老人穿硬底鞋跳舞容易滑倒，可能损坏小腿肌腱和关节组织。

参加培训的李大姐说道：“参加了舞蹈培训，让我结识了更多的舞友，交际圈子扩大了，心情比以前舒畅多了，希望今后多多举办这样的培训。”

舞蹈培训不仅为社区居民提供了强身健体的场所，还丰富了社区居民的精神文化生活，使社区居民真实感受到社区教育培训活动的实惠和好处。