浙江杭州：於潜成校太阳校区开展老年人睡眠与健康知识培训
人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠质量关乎人们的健康。6月27日下午，於潜成校太阳校区联合太阳镇公共服务办在太阳村举办健康科普知识讲座，太阳村老年大学的70多位学员参加培训。
首先由杭州市临安区第五人民医院医疗团队主治医师郑翠娅给大家带来了主题为《人与睡眠》的知识讲座。郑翠娅围绕“什么是睡眠”“睡眠的构成”“因人而异的睡眠时长”三个问题讲解了睡眠的相关知识，着重阐述了睡眠是健康的基础。她指出，良好的睡眠能缓解疲劳，恢复体力；能养护大脑，恢复精力；能提高免疫力，增强身体健康；能延缓衰老，延长寿命；能愉悦心情，保护心理健康。郑翠娅还针对老年人提出的睡眠问题，向大家介绍了失眠障碍的表现与非药物治疗的常用方法。
随后，医疗团队成员向参加活动的老人们提供了免费的测血压、测血糖、中医诊脉与睡眠问题咨询活动。老年人们纷纷参加，积极提问，医生们耐心解答。
“听得懂”“很实用”“接地气”这是参加本次培训活动的老年人对讲座最直观的评价。大家希望成校能多安排一些这样的课与活动来指导自己科学安排晚年生活。
於潜成校太阳校区一直致力为辖区老年人提供更多、更好、更优质的服务，积极推进健康素养提升活动，经常性把健康科普讲座送到各村文化礼堂活动，营造“科普进礼堂”的氛围，让“老有所学、老有所乐、老有所获、老有所为”成为乡村老年人晚年生活常态。
