四川成都：丹桂飘香季 绵绵瑜伽情——记温江区和盛镇社区教育学校瑜伽训练活动
为了满足社区居民对美和健康的追求，培养社区居民健康的生活习惯，提高社区居民身体素质和生活品质，和盛镇社区教育学校积极举办“花语水韵·幸福小镇”瑜伽培训活动。
本期培训时间从2022年10月上旬开始，11月中旬结束，共计10次，培训地点在和盛柳岸社区活动中心。温江区瑜伽知名教练刘天友担任本次培训活动的指导教师，来自各村社区的近20名瑜伽爱好者参与培训活动。
培训共设置了基础哈他瑜伽、艾扬格瑜伽、腰腹训练、开髋开胯、背部训练、流瑜伽、维密塑形、基础后弯、倒立后弯等课程内容。
通过本期的10次培训，参加培训的学员们不同程度地改善了各自的生理、心理、情感和精神面貌，基本达到了身体、心理与精神的和谐统一。
刘天友教练说，坚持练习瑜伽能提高身体的基础代谢率，通过力量练习，增加身体肌肉含量，促进新陈代谢。
学员都感受到，瑜伽的力量练习，持续作用时间比其他健身项目更长。瑜伽的力量练习可以根据身体各部位的强弱进行精雕细琢，使形体匀称，更富曲线美。
