浙江宁波：小港成校开展中老年人体能训练及预防运动损伤讲座
为倡导辖区居民科学健身，远离运动损伤，近日，小港成校高河塘社区教学点开展“全民健身大讲堂——体能训练及预防运动损伤讲座”。现场有八十余名中老年人参加了此次的讲座学习。
此次讲座的内容是如何科学地进行体能训练和如何预防运动不当带来的各种损伤。讲座中，老师凭借丰富的经验和专业的知识，用生动的语言、贴近生活的实例，讲述了科学进行体能训练的必要性，展示了有氧运动、无氧运动、热身拉伸等动作，模拟不规范的运动操作会产生的损伤。现场居民积极参与、认真聆听，学习氛围浓厚。
本次讲座普及了全民科学健身知识，引导中老年人培养增强保健意识，摒弃健康陋习，科学健身、合理运动，践行科学的生活方式，切实提高健康水平。
