浙江杭州：临安区於潜成校组织开展中医养生保健培训进文化礼堂活动

作者：陈国勇来源：杭州市临安区於潜成人文化技术学校发布时间：2022年10月22日

为使老年人掌握四季养生常识，提高自我保健能力，提高中老年人的健康意识和自我保健的能力，10月21日上午，於潜成校太阳校区组织开展中医养生保健培训进文化礼堂活动，邀请了杭州市临安区第三人民医院主任医师陈江法授课，来自太阳村老年大学的全体学员参加了本次培训。

陈江法医师根据时下中老年朋友的养生需求，首先告诫大家：“养生保健，因人而异，不要盲从，吃补品和药品要听医嘱，需在专业人士的指导下进行，多与家庭医生沟通，与家庭医生做朋友。”然后与大家分享了一些养生常识：饮食要清淡、低盐，食物种类要丰富，多吃蔬菜水果，不要拒绝鱼肉；运动要适度，贵在坚持，切忌久坐；心态要平和，宁静养神，不急不躁。整场讲座深入浅出，通俗易懂，贴近村民生活。