浙江宁波：北仑区春晓成校组织社区教育服务团队志愿者 全力为全民健身活动做好服务工作

体能训练时要注意些什么？如何预防运动损伤？一场生动有趣的健身知识讲座于3月17日下午在春晓街道吉利汽车培训室举行。这是由北仑区文体局和春晓街道办事处共同主办的2023年北仑区运动促进健康科学健身大讲堂现场，活动邀请了宁波大学体育学院研究生导师朱同健老师，为150多名年轻体育爱好者讲述了题为《体能训练及运动损伤预防》的讲座，春晓成校组织了10余名社区教育服务团队志愿者为此次讲座活动做好服务工作。

培训现场，朱同健老师多个角度讲述了关于体能训练的知识，从传统体能训练与功能性训练、训练准备基本概念、训练准备基础理论、恢复与再生理论四个方面入手，深入浅出地为在场学员做了详细的讲解。并根据日常出现的伤病，如肌肉、关节、韧带拉伤、膝盖疼痛、腰椎间盘突出等问题做了相应的预防及应对措施分享，更是结合实际案例，邀请学员参与，通过情景化再现的形式进行现场专业指导。朱老师风趣幽默的讲课方式，获得了学员的阵阵掌声和一致好评。课后，吉利汽车一学员表示，这是自己第一次听此类培训课，受益匪浅。以前锻炼时自己都是直接上场，导致现在身体时不时地出现不适感。现在终于知道了体能训练是一个复杂的系统工程，而伤病更应该是被提前预防，希望以后多培训此类内容的课程。

据悉，今年春晓街道大力推出全民健身计划，广泛开展全民健身活动，目前已经开展了街道趣味运动会、拔河比赛、帆船比赛、呼啦圈转转转等各类体育赛事活动，有效地激发了居民、职工参与全民健身活动的热情。下一步，春晓街道将以居民、职工需求为导向，以公共体育设施建设为基础，不断的优化居民、职工健身环境，加大全民健身活动开展力度，让更多的居民、职工感受到体育的魅力，倡导科学健康生活。同时，春晓成校将进一步加大力度，组织社区教育服务团队志愿者为街道全面深入开展全民健身活动尽心尽力做好各项服务工作。