浙江宁波：戚家山成校普及睡眠小妙招，缓解失眠护夕阳
睡眠是健康文明生活的重要元素，近日，在第23个世界睡眠日来临之际，戚家山街道社区教育中心特别邀请戚家山卫生服务中心岑丹丹医生就失眠的穴位保健知识给50余名老年居民开展了一堂精彩的中医知识讲座。
“失眠不仅易导致身体免疫力下降，还会促使高血压、糖尿病、心脏病发作，长期失眠更会提高人们患焦虑症和抑郁症的概率，也会增加意外的发生……”讲座上，戚家山街道社区卫生服务中心中医科的岑丹丹医生结合老年人的特点，通过生动的PPT，典型的病例，通俗易懂的语言为大家讲解了失眠的危害、预防和治疗。讲座过程中，岑医生与到场居民进行了良好的互动，并普及安稳睡眠的“妙招”，指导他们如何利用中医调理、穴位按摩等来改善自身的睡眠状态，并对居民提出的问题进行了耐心解答。
“我就是有失眠的困扰，听完了岑医生的讲解，我觉得这些‘妙招’学起来很简单，我还能教给家人和朋友们来应对失眠。”参与知识讲座的徐阿姨表示。
此次中医知识讲座，使辖区内的老年人了解了睡眠的重要性以及缓解失眠穴位保健治疗的正确方法，满足了居民日益增长的文化需求，实现了中医“未病先防，既病防变”的核心理念，同时也得到了居民们的欢迎。
