浙江：九龙湖镇西经堂村举办睡眠健康知识讲座
为了更好的唤起村民们对睡眠重要性的认识，关注睡眠质量，关注健康，2019年11月22日，九龙湖镇西经堂村举办了一场“打鼾也是病？”睡眠健康知识讲座。讲座邀请了宁波市龙赛医院呼吸内科魏志平医生为村民们来讲解打鼾的危害性。
打鼾是指睡眠中因上呼吸道狭窄使悬雍垂（腭垂）发生振动而发出的鼾声。扁桃体肥大，舌部过大及过度饮酒等会引发打鼾。打鼾可导致白天嗜睡、乏力、注意力不集中、头痛、工作能力下降等。打鼾是高血压的独立危险因素，严重的打鼾常伴有睡眠呼吸暂停综合征。
魏医生告诉村民们，过量饮酒及疲劳都是打鼾的原因之一，但其实还有一个很大的因素不太为大家重视的，那就是患有睡眠呼吸障碍的可能性也非常大。其表现除了打鼾之外，还有很重要的一项就是明明睡了很久，但白天依旧非常困倦，疲劳感长时间得不到改善。此外，睡眠呼吸障碍引起高血压、糖尿病、心血管等并发症的概率也会大幅度上升。
通过开展此次知识讲座，村民们了解了对打鼾的轻视既是对自己健康的轻视，也会为家人带去各种影响，应该尽快采取措施才能重获舒适的睡眠和健康的生活。
