北仑柴桥成校：美丽乡村里的养生趴
俗话说得好，一年之计在于春，一日之计在于晨。春季天气回暖、万物复苏，是疾病高发的季节，也是养生的好时候，为增强居民的养生意识，4月19日早上，北仑柴桥成校联合瑞岩社区邀请中医讲师王朝晖走进柴桥岭下村，在百年大樟树下开展春季健康养生知识课堂。
王老师用老百姓听得懂的朴实语言，结合中老年人的生理特征，从中医角度讲述了衣、食、住、行四大方面。提醒老人春季要注意保暖，特别是要重视头部和脚部的保暖，以免身体受寒；要保持平和的心态，情绪不要过于激动；春季饮食早餐要涉及较多的热量，从瘦肉、鸡、鱼中摄取足够多的蛋白质,多吃高纤维素的蔬菜、水果和豆制品；房子要注意多通风，还可以在室内养一些花草来净化空气；要科学地锻炼，切勿太早、空腹、过度运动。随后，王老师请在座的老人们起立，跟随他一起练习八段锦。八段锦是我国传统的保健功法，坚持练习八段锦，具有良好的健身保健效果。
中医春季养生历史悠久，也颇为讲究，这次活动使大家了解了春季中医养生方面的保健常识，对春季养生具有重要的指导意义。“这样的活动使我们农村人学会了最实用的养生知识和养生方法，真的要感谢王老师，感谢社区！”村民沃秀萍如是说。
据悉，柴桥成校将以一年四季的春生、夏长、秋收、冬藏的发展规律，为社区居民安排各类养生趴，涵养居民积极向上的社会心态，倡导健康文明的生活方式，提升居民健康素养。
