北仑霞浦成校：开展中老年夏季养生健康知识讲座和应急救护培训
4月26日上午，霞浦成校联合霞浦街道红十字会邀请北仑区红十字会老师在新浦社区开展了夏季养生健康知识讲座及应急救护培训。
春天阳光明媚，气候暖和。尽管天气逐渐转暖，仍然要重视养生细节。龚老师提醒夏天是老年人心脏病、“三高”及一些脊柱关节等疾病的多发季节，老师用通俗易懂的语言，先从衣、食、住、行等方面向大家介绍了夏季养生的基本知识，以及平时的饮食中要营养均衡的意识，食用食物的酸碱要达到平衡，随后又重点围绕中老年人的生活方式和身心健康，向现场的老年人详细讲解了夏季养生的原则、常见的健康隐患、冬病夏养的适应证、盛夏如何防暑以及各类慢性病的危险因素及预防，并从推拿及预防保健专业角度，手把手为与会的中老人们介绍并示范穴位保健养生法及自我按摩保健法，老人们边学边做，一度将讲座推向高潮。
最后，龚老师还为老人们详细讲解和实际演示了日常生活中出现的气道异物梗阻、外伤包扎等急救小常识。她指出，80%-91.8%气道异物发生在5岁以下儿童和老年人中，为让大家更好掌握海姆立克手法，老师现场进行了互动教学，老人们踊跃参加，通过现场模拟操作，大家轻松掌握了海姆立克手法。
讲座结束后，老人们纷纷表示内容实用易懂，受益匪浅，收获很大，并表示要把今天学到的知识传授给身边其他人，让更多的人懂得养老保健知识。通过此次讲座，不仅丰富了老年人们的养生知识，进一步增强了老人们的自我养生保健意识和能力，为保障辖区居民身心健康起到了积极的作用。
