成都市温江区和盛镇2021年“最成都•市民课堂”“夕阳红”自主学习团队-中国舞培训（第一期）开课

　　为了满足社区居民的多元化学习需求，培养社区居民的气质修养和审美情感，增强社区居民的自信心和对生活的热爱，达到排毒养颜、强身塑体的运动效果，丰富社区精神文化生活，和盛镇2021年“最成都•市民课堂”“夕阳红”春夏季中国舞培训于4月20日在和盛镇社区教育中心开班，来自各村社区的中老年舞蹈爱好者30余人参加培训，特聘温江区星之翼文化艺术培训学校的林菲老师担任主教。林菲老师毕业于四川文化艺术学校中国舞专业，有着深厚、扎实的舞蹈功底，曾参加北京奥运会闭幕式、四川省非物质文化遗产开幕式。教学风格幽默风趣、生动形象，十分热爱和关心每一位学员，教学经验丰富，深受社区居民和学员的喜爱，曾被评为温江区民办教育优秀教师。

　　此期中国舞培训是继2019年10月“最成都•市民课堂”“和美舞韵”秋冬季中国舞培训之后开办的第2期中国舞培训。按照和盛镇社区教育学校2021年舞蹈培训计划，此期中国舞培训班从4月下旬开班，每周二、四集中上课，其余时间分组训练，预计6月下旬结束，为期2个月。

　　此期培训，重点学习藏族舞蹈，完成2个藏族成品舞的学习、排练。在教学过程中，林老师将知识讲解、动作示范、藏族舞技巧性动作以及体态等整体结合、融会贯通，让学员理解、熟悉藏族舞蹈的四个方面：一是“颤”“开”“顺”“左”“绕”的五个元素；二是“三步一变”“后撤前踏”“倒脚辗转”“四步回转”的共同规律；三是“蹭”“拖”“踏”“蹉”“点”“掖”“踹”“刨”“踢”“吸”“跨”“扭”十二种基本步伐；四是“拉”“悠”“甩”“绕”“推”“升”“扬”七种手势。

　　从课堂情景看出：老师的讲解详细具体，示范动作准确、规范，不仅给学员详细地讲解每一个动作要领，认真地做好每一个示范动作，在学员训练过程中，手把手地纠正学员的每一个不规范动作，对于学员的动作做得较好的时候，立即给予充分的肯定和热情的鼓励。为了做好每一个动作、练好每一个基本功，每一位学员都认认真真听讲，专专心心训练，遇到不懂之处，不仅主动请教老师，还积极和学友们真诚交流。课堂气氛和谐、活跃，愉快、轻松。

　　参加培训的张阿姨十分高兴地说道：“自从参加了社区举办的舞蹈培训，我的肠胃消化不良的症状减轻了很多，晚上的睡眠质量也提高了，白天的精神状态也好多了，走起路来也比以前轻松多了，跳舞不仅充实了空余时间，改变了以前不好的作息习惯，增强了身体素质，而且，还结识了更多的舞友，交际圈子不断地扩大，思想更加开阔，心情更加舒畅，希望这样的培训能一直坚持下去。”

　　的确，舞蹈培训不仅为社区居民提供了强身健体的场所，还丰富了社区居民的精神文化生活，使社区居民真实感受到社区教育培训活动的实惠和好处。