随着大连市全民终身学习活动的开展，由大连沙区社区教育学院承办的沙河口区2015年全民终身学习活动周于近日在黑石礁街道正式启幕，组织举办惠民学堂公益讲座，邀请具有二十余年眼镜从业经历的资深星级专业讲师曲国庆为辖区居民讲解日常生活里如何健康用眼的知识。

　　曲老师针对我市最近发生的28岁小伙玩一宿手机早晨起来眼“突然失明”这一事件指出，这就是现代人身边电子产品过多，“过度用眼”造成的严重后果。正确的做法应该是连续看电视、手机或操作电脑40-50分钟左右，应休息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A、D、E的营养物质，纠正偏食，少吃糖果和高糖食品。另外，对于必须长时间使用电子产品的特殊工作人群，还可佩戴防蓝光眼镜来减少电子产品，比如电脑，智能手机、平板电脑、电视LED显示屏等发出的大量的蓝光对眼睛造成的伤害。“当然在防蓝光的同时合理膳食、多做户外运动、保证睡眠、养成正确的用眼习惯，避免眼疲劳才是至关重要的。”曲老师表示他将把自己的讲座制作成微课，居民可随时上网观看。

　　据悉在大连沙河口区政府支持下由沙区教育局创建并改版升级的数字化沙河口区社区教育网在线学习平台(http://www.dlsqsj.com/点击“在线学习”或在浏览器输入http://218.24.131.97/)已于今年三月份正式开通。首批上线课程资源共分十八类，约有130门5000多学时，此次终身学习活动周又上线了千余学时的微课程供大家选择。

　　据沙河口区教育局社区教育学院相关负责人介绍说作为2015年被教育部、成教协会授予“全国终身学习活动品牌”的“沙河口惠民学堂”活动周期间将在全区各街道社区免费开放英语、电脑、舞蹈、模特、声乐、书法等十余种课程;联合公益组织、职业院校等面向中老年人推出“定制课堂”;各街道社区及中小学组织多场公益讲座。开放课程与公益讲座活动将延伸至12月末。活动周期间还要把贴近百姓生活，老百姓喜欢的讲座或课程制作成简单实用的微课，让居民不出家门动动手指就可以随时随地的学习。

　　负责人表示本次大连市沙河口区全民终身学习活动周就是要让老百姓体验到“互联网+”的社区教育服务功能，通过数字化沙河口区社区教育网的线上课程结合沙区惠民学堂的线下课程使得全民终身教育服务体系更加完善，实现全区课程资源共享的最大化，满足了不同年龄不同层次的居民终身学习的需求。